夏日豐胸五招增“峰”景

 發布時間:2014-04-27 14:37 來源:網絡 

身為女人,夏日,你的胸部也在醞釀著勃勃生機,只要加以科學“點撥”,“峰”景定會大為增色。

夏日豐胸 五招增“峰”景

豐胸操步驟一

站立,挺胸、收腹、縮臀,單腿向后彎曲,肩膀打開,雙手在身后抓住腳背,努力將小腿與大腿貼緊,但注意保持上半身挺直。該動作不僅能讓身姿挺拔更對縮小肚腩、緊實臀部有非凡功效。

夏日豐胸 五招增“峰”景

豐胸操步驟二

單腿站立,另一條腿彎曲上抬,腳部置于站立腿側盆骨下方,同側手自背后伸出,握住盤腿腳尖,站立側手臂筆直上舉,與腿成一條直線。如果腿在彎曲上抬過程中感覺重心不穩,也可將腳貼于站立側小腿或膝蓋內側,竭力向上。該組動作對提高胸部線條,增強平衡感和專注力有良好功效。

夏日豐胸 五招增“峰”景

豐胸操步驟三

彎曲左膝,伸直右腿,成側弓步坐好。抬右小腿,右肘攬住,左手側舉,目視指尖。該動作可消除腋下多余脂肪。

夏日豐胸 五招增“峰”景

豐胸操步驟四

雙腿盤成蓮花狀坐好,一側手肘及小臂、掌心貼地,大臂與小臂垂直,另側手臂向上延伸,與貼地手臂呈一條直線,目視指尖。

夏日豐胸 五招增“峰”景

豐胸操步驟五

將豎起的手臂向貼地的手臂同側下壓,做到極限,感覺到肩部帶動胸肌的舒展,停頓5秒,慢慢直起身體,調勻呼吸。

豐胸TIPS:

不可錯過的最佳美胸時間:從月經來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

對于平胸女人來說,上面的五招豐胸法,可為一大福音。但是,好方法也需要你的長期堅持。準備好了嗎?為了自己挺凸目標努力吧!

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